STUDIO COLLECTIF


Le studio collectif est un centre de yoga et de soins alternatifs permettant aux gens d'atteindre et maintenir autant leur santé que leur bien-être. Les quatre aspects de l'être tout entier y sont touchés, soit le physique, le mental, l'émotionnel et le spirituel.

Situé dans la municipalité de Maria en Gaspésie.

753, boulevard Perron, Maria (Québec) G0C 1Y0

Ouvert sur rendez-vous et durant les cours de yoga.

 

Services offerts

 

Ostéopathie

Lionel Drocourt

Le parcours de Lionel en santé humaine a débuté à l'Université Montpellier II, en France, alors qu'il complétait ses études en sciences de la vie. Après l'obtention de son Doctorat en Biologie, il a poursuivi en tant qu'enseignant pour les futurs personnels en sciences sanitaires et sociales. Son parcours l’a amené à étudier l’Humain sous différents aspects : aux niveaux moléculaire et cellulaire, anatomique et physiologique, en tant qu’individu et comme être social, dans la Santé et dans la maladie. C'est le besoin de prodiguer une action thérapeutique plus immédiate que ne le permettait son travail de recherche qui l'a amené à étudier l'ostéopathie au Centre de Recherche et d'Enseignement de l'Ostéopathie (CREDO-EUROTHEMA, Montpellier), tout en se formant de façon autodidacte à l'utilisation thérapeutique des huiles essentielles. 

À son arrivée au Québec, il a pu valider et approfondir ses connaissances en aromathérapie scientifique en obtenant le diplôme de Naturopathe spécialisé en Aromathérapie de l'École MC Laparé à Québec.

Parallèlement à sa pratique en tant que thérapeute, il a également appris, pratiqué puis enseigné le Tai Chi Chuan et différents types de Qi Gong (du plus doux au plus intense). Aujourd'hui, il intègre quotidiennement toutes ses connaissances afin de procurer soulagement et conseils à ses patients.

Coordonnées : 418-391-1938,  dlenoil@yahoo.fr

 

Ostéopathie

L’ostéopathie est une thérapie manuelle douce « qui vérifie et qui ramène les parties endommagées dans leur condition première ». (A.T. StillPhilosophy of Osteopathy ). Elle redonne de la liberté aux articulations, ramène la souplesse dans les tissus, lève les tensions faciales pour permettre le drainage des fluides corporels.

Les effets sont une diminution de l’inflammation, de la douleur, une plus grande amplitude de mouvement, un soutien du corps dans la voie vers la guérison. Dans une consultation, le praticien intègre des actions de prévention, de conseil, de traitement et d’accompagnement.

Coût 70 $

Durée : 1h

 

Aromathérapie

L’aromathérapie est une branche de la naturopathie qui est spécialisée dans l’utilisation thérapeutique des huiles essentielles. Ce savoir traditionnel aujourd’hui étudié de façon scientifique est un formidable complément des traitements axés sur le corps et la manipulation (tels que l'ostéopathie), notamment grâce aux propriétés relaxantes de l'aromathérapie sur le corps et le mental, ainsi que ses propriétés anti-inflammatoires et anti-douleur.

De plus, les huiles essentielles ont des propriétés antiseptiques (contre les bactéries, les virus, les champignons) et des actions sur les grands systèmes (digestif, immunitaire, nerveux, sexuel, pulmonaire, circulatoire), ce qui en fait des outils thérapeutiques précieux au quotidien. 

Coût : 50$ (1ère rencontre)

40 $ (suivi)

 

 

 

 

Yoga

 

Le mot « yoga » signifie joindre, relier, intégrer et harmoniser. Le yoga, originaire de l’Inde et pratiqué depuis des millénaires, s’est propagé à travers le monde durant le dernier siècle. La « science » du yoga est fondée sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Le yoga est considéré par certains comme une simple activité physique, mais c’est avant tout une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie. Le yoga est applicable à tous, sans condition et sans égard à aucune croyance ni religion.

L'apprentissage des postures, des respirations et des enchaînements et la pratique de ceux-ci aide à sculpter, tonifier et renforcer le corps, tout en entraînant dans la musculature une meilleure souplesse et flexibilité inégalée. De nombreux bienfaits sur la santé physique et psychologique sont associés au yoga. Il a d’ailleurs été prouvé scientifiquement que le yoga (tout comme la méditation) diminue l’anxiété, le stress, les douleurs chroniques ainsi que certaines souffrances émotionnelles. Il est possible de pratiquer le yoga autant en individuel qu'en groupe. Il se décline aussi sous de nombreuses formes.

Accessoires que vous devez apporter : tapis de yoga, vêtements confortables, bouteille d’eau et autres accessoires pour que vous soyez confortable.

 

 

 

DESCRIPTION DES PROFESSEURS ET DES COURS

VOS INSCRIPTIONS SE FONT  DIRECTEMENT AVEC VOS  PROFESSEURS

Hatha Yoga (Sivananda)

Les lundis soirs (5 ou 14 semaines)

Ce type de Hatha yoga traditionnel s’adresse à tout le monde. Il comprend des exercices de respiration (pranayama)  des postures (asanas) et de la relaxation (shavasana). Les bienfaits d’une séance de yoga Sivananda sont un sentiment de bien-être qui se propage sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel. Les asanas renforcent et assouplissent les principaux groupes musculaires. De façon générale le Hatha Yoga contribue à maintenir une bonne santé.  

 

Avec WilliamAllmand

Il a commencé à pratiquer le Hatha Yoga dans sa jeune vingtaine. À cette époque il est demeuré 6 mois dans un Ashram où il a fait des pratiques intensives de Yoga et où il a complété une formation de professeur de Hatha Yoga dans la lignée de Sivananda. Par la suite il l’a enseigné à plusieurs endroits entre autres pour la Ville de Montréal. À cette époque il a également complété une formation en massothérapie ainsi qu’un Baccalauréat en psychologie. William s’est toujours intéressé aux disciplines alliant le corps et l'esprit. C’est le yoga qui l’a amené à travailler en relation d’aide, et ce depuis plus de 35 ans. En 2016, il a complété une autre formation de professeur de Hatha Yoga avec : The International Sivananda Yoga Vedanta Center. Il enseigne présentement le Hatha Yoga tout en continuant son travail d’intervenant psychosocial à l’hôpital de Maria.

Cours de débutant : apprentissage des 12 postures de bases et des principaux exercices de respiration. La durée de la session est de 5 cours avec possibilité de se rajouter au groupe intermédiaire par la suite.

Cours intermédiaire : pratique des 12 postures de base et des respirations avec certaines variantes ainsi que l’introduction à la méditation.

·          du 10 septembre au 10 décembre

·          Cours : 1h30

·          Coût : $195 pour 14 cours  dont le 1er gratuit

·          Débutant lundi de 19h15 à 20h45

·          5 semaines du 10 septembre au 8 octobre (possibilité de se rajouter au cours d’intermédiaire par la suite).

·          Cours : 1h30

·          Coût : $60  pour 5 cours dont le 1er gratuit

Coordonnées : 418-752-4217 ou par courriel au  william_all@globetrotter.net .

Soirée d’inscription et premier cours gratuit : lundi le 10 septembre à 17h15 et 19h15

 

Viniyoga débutant I  (12 semaines)

Ce cours permet de faire découvrir le yoga à toutes les personnes qui le désirent. Cette approche invite à l’intériorisation et à l’apaisement du mental. « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le  yoga qui doit être ajusté à chaque personne » (réf. Krishnamacharya). L’enseignement comporte l’apprentissage de différentes postures de base, techniques respiratoires et relaxation.

Avec Rachel Audet

(étudiante de l’enseignement du yoga avec Lise Poirier)

Rachel pratique le yoga depuis 10 ans. Elle affectionne particulièrement le Viniyoga et poursuit une formation à l'enseignement avec Madame Lise Poirier, professeure de yoga. Retraitée depuis peu, Rachel a fait carrière dans le réseau de la santé pendant 37 ans. Elle a occupé les fonctions de technologiste médicale dans le secteur des laboratoires, ainsi que de responsable régionale de la sécurité transfusionnelle.  Elle a également été visiteur pour l'organisme d'accréditation "Agrément Canada" dans le cadre d'inspections des établissements de santé au Québec.  

   

La pratique du yoga lui a donné des outils pour une meilleure gestion du stress et le développement d'un équilibre physique et mental bienfaisant. Son intérêt pour la pratique du yoga est toujours grandissant, elle a donc décidé de partager sa passion en offrant des cours de Viniyoga aux débutants.

Coordonnées : 418-759-3510 ou 418-391-1126,  audet.rachel@gmail.com  

Soirée d’inscription et séance d’introduction au Viniyoga gratuite: mercredi le 12 septembre à 17h. Début des cours : mercredi le 19 septembre à 15h et 17h.

 

Viniyoga intermédiaire  (10 semaines)

La dimension énergétique du yoga, partie 2. Ce cours abordera l’étude des 3 derniers centres énergétiques : vishuddhi, ajna et sahasrara chakras, ainsi que 3 autres chakras faisant partie du système enseigné par le professeur Khrisnamacharya. Séances de yoga et textes à l’appui.

Avec Lise Poirier

Lise s’est initiée au yoga au début des années 70 à Vancouver. Elle l’enseigne depuis 1988 et forme maintenant de futurs professeurs dans l’esprit du Viniyoga. Elle a œuvré pendant de nombreuses années dans le réseau de la santé, en tant qu’infirmière et gestionnaire, surtout dans le domaine communautaire. De plus, elle a été chargée de cours à l’UQAR, en sciences infirmières pendant près de 20 ans. Elle possède également une formation avancée (1300 heures) de l’École de polarité Véga de Montréal, dirigée par Béatrice Élouard.


Elle a développé, au cours des années, une approche individuelle qui marie des notions inspirées des cinq éléments (terre, eau, feu, air et espace) qui sont la base de la polarité, et ses connaissances de la Yoga thérapie, proposant ainsi un travail très personnalisé.


Elle offre également différents ateliers sur des sujets en lien avec le yoga : les éléments et le yoga, l’importance de la respiration dans la pratique du yoga, l’Ashtanga yoga ou les 8 membres du yoga.


Coordonnées : 418-392-7274, 
amrita@navigue.com  

 

 

 

 

 

 

 

Viniyoga débutant II  (12 semaines)

Ce cours permet l'approfondissement de l'apprentissage du Viniyoga à toutes les personnes ayant une base en yoga. Les différentes postures initiales seront examinées dans une perspective d’intégration et de développement, en y ajoutant de nouvelles postures dans la poursuite de l’apaisement du mental. L'enseignement comprend également l'apprentissage de nouvelles techniques respiratoires, de même que la relaxation.

·          120 $ (12 cours)

Coordonnées :

Pénélope Mill :  penelopemill@hotmail.com

Sarah Jane Parent: 418-391-4338, starla_jane@hotmail.com